Intelpostnews.com |Kabupaten Tasikmalaya — RSUD KHZ Musthafa Kabupaten Tasikmalaya mengajak masyarakat menjadikan kesehatan jantung sebagai salah satu prioritas dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Ajakan tersebut disampaikan menjelang peringatan Hari Jantung Sedunia (World Heart Day) 2026 yang diperingati setiap 30 September. Momentum tersebut menjadi kesempatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan jantung sekaligus mencegah berbagai faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular masih menjadi salah satu persoalan kesehatan yang perlu mendapat perhatian. Meski demikian, sejumlah faktor risiko dapat ditekan melalui penerapan pola hidup sehat secara konsisten.
RSUD KHZ Musthafa mengingatkan bahwa menjaga kesehatan jantung tidak selalu harus dimulai dari langkah besar. Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin dalam kehidupan sehari-hari dapat menjadi bagian penting dari upaya menjaga kesehatan.
Salah satunya melalui pola makan bergizi dengan memperbanyak konsumsi serat, sayur dan buah. Masyarakat juga dianjurkan membatasi makanan yang mengandung garam serta lemak jenuh secara berlebihan.
Selain menjaga pola makan, aktivitas fisik secara rutin juga penting dilakukan. Masyarakat dapat memilih aktivitas sesuai kemampuan dan kondisi tubuh, seperti berjalan kaki, jogging maupun bersepeda.
Pengelolaan stres dan istirahat yang cukup juga menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari upaya menjaga kesehatan jantung. Masyarakat diimbau menjaga kondisi pikiran tetap rileks serta memenuhi kebutuhan tidur dengan kualitas yang baik.
Hal lain yang perlu menjadi perhatian adalah kebiasaan merokok. Berhenti merokok serta menghindari paparan asap rokok merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan menekan berbagai risiko kesehatan.
Melalui momentum Hari Jantung Sedunia 2026, RSUD KHZ Musthafa mengajak masyarakat untuk tidak menunggu hingga muncul keluhan kesehatan untuk mulai peduli terhadap kondisi jantung.
“Satu langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan jantung kita. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang.”
Peringatan Hari Jantung Sedunia diharapkan menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, dilakukan secara rutin dan berkelanjutan.
Dengan pola hidup sehat, aktivitas fisik yang cukup, pengelolaan stres, istirahat yang berkualitas serta menghindari rokok, masyarakat diharapkan semakin peduli terhadap kesehatan jantung sebagai bagian penting dari kualitas hidup.
